メディカルエステPATORAの店長ブログ

ストレッチ 2012年 05月 24日

こんにちは

私はここ１、２年毎日お風呂上がりにストレッチをしています
そうすると、とっても硬かった体がどんどん柔らかくなり今では



こんなに柔らかくなりました

お仕事の合間に肩甲骨を動かしてあげたり伸びをするのも良いですよ

やはり体が硬くては筋肉も固まり内臓も硬くなって老化してしまったり、お肌も衰えます
そして姿勢も悪くなってもっとお体は硬くなっていき悪循環になってしまいます

１日５分や10分のストレッチでもお体は変わってきますのでぜひチャレンジしてみて下さい


堺東店　　橋本

おうちで出来る簡単改善☆ 2012年 05月 23日

皆様こんにちは、パトラ大久保店です
日中も暖かくなり夏ももうすぐ!ですよね(^^)♪

そんな中女性にとって心配なのが冷えです。
夏なのに？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが
実際には冷房や冷たい飲食物でお体を気付かない内に
冷やされてしまう方がほとんどなんです

そこで毎日お家で出来る冷え改善の入浴の仕方を
お伝えさせて頂きます

①半身浴
半身浴はお湯の温度が38-40度くらいのぬるま湯に
約20-30分の間ゆっくり浸かります。
身体への負担が少なく身体の芯から暖めてくれるので
とてもオススメの入浴法です☆

②温冷浴
暖かい湯船に１分間浸かって、上がって冷たいシャワーを浴びるを
約5-10セット行う入浴方法です。
温冷法を行うことにより毛細血管が伸縮し血液を押し出す力が上がり
新陳代謝が良くなります(^^)♪　　　　

どちらも美容と健康に効果絶大
実際にお客様にシャワーだけから半身浴を２０分実行して頂いたところ
約１ヶ月で体重が２キロ減りリジュの結果がとても出易くなりました！
もちろん個人差はありますがそれでも凄いですよね

１日のお疲れを取るためにも入浴は不可欠！
今日から美容タイムとして取り入れてみてはいかがでしょう？


また『美人の湯』と呼ばれるゲルマニウムをたっぷりと配合したパトラボーアを併用すると

肌もすべすべになりさらに効果が激増しますので是非お試しください(^^)♪

食べる美容液♪ 2012年 05月 22日

皆様こんにちは、パトラ大久保店です♪
今回は『森のバター』こと、アボカドについて
お話させて頂きたいと思います

すでにご存知の方も多いと思うのですがアボカドは『森のバター』の他に
『食べる美容液』と呼ばれるくらい美容に良い食材なんです♪♪

それは何故か？
アボカドには沢山の美容成分が凝縮されているのです(*☆□☆*)
代表的なものを紹介させて頂きますと
コエンザイムQ10、ビタミンE、ビタミンB6、オレイン酸、葉酸等など
よく耳にする美容成分が・・・!!

またアボカドは油分の多い食材ですが不和脂肪酸が主体、
良質な油なので健康にも良いんです(^^)♪

食物繊維も豊富なので便通も整える効果があるので
美肌・ダイエットには欠かせれない食材ですよね♪

サラダやマリネ、パスタやディップ、スープなどアボカドのレシピは
様々ありますのでお気に入りのアボカド料理を見付けてみては
いかがでしょうか??
前回お伝えさせて頂いた酵素ドリンクに活用されても良いかもしれません♪
きっと皆様の美のお手伝いをしてくれること間違い無しですよ

大人気スーパー小顔ケア 2012年 05月 21日

皆様こんにちわ。
パトラ姫路店でございます。

姫路店では、ここ１年でお顔がキュッと小さくすっきりキレイになられた方が
急増しております!!!

数ヶ月前のご自信のお写真を見てビックリされる方も多数いらっしゃいます。


お顔にも脂肪・老廃物がたくさんつまっていたり、
ムクミのお水がきちんと流れていない場合は
どうしてもお顔がおおきく下がって見えてしまいます・・


元はキレイなお顔立ちをされているのに、もったいない！！



パトラではお顔がおおきく見える原因となるものを
皮脂腺を通じて排出していきます♪


まだ体験されていないかたは是非受けてみてくださいませ・・
きっと驚かれますよ♪

アロエヨーグルトのお話 2012年 05月 20日

皆様こんにちは★茨木店です。

本日は、アロエヨーグルトについてお話させて頂きます。
アロエは昔から医者いらずと言われるくらい何にでも良いそうですよ。
食べると整腸効果と便秘解消にもよいと言われてます。また、漢方の原料としても使われている健康食品です！

アロエには、アロエマンナン・アロミチン・アロエレクチン・アグリコン・ムチンなどの
たくさんの栄養が多く含まれています。
また、１００ｇで１８カロリーなのですごく低カロリーなんですよ

私もアロエヨーグルト食べ始めてから便が出やすくなったおかげで、お肌がプルプルに
なりました★
目指せプルプル肌

高槻店 しそのお話☆ 2012年 05月 18日

こんにちは。パトラ高槻店です。
本日は、スタッフのお家で育てている『しそ』についてお話したいと思います


しそパワー

しそには、βカロテンや各種ミネラルが豊富にふくまれており、抗菌・殺菌作用が強い食品なんです

主成分の「ﾛｽﾞﾏﾘﾝ酸」には、アンチエイジングでもおなじみの活性酸素を除去したり、花粉症などのアレルギー症状を緩和する効能まであるんです。
なかなか主役にはならないしそですが、陰の立役者として活躍していますので、薬味などにぜひお使いください

ちなみに…
・色が鮮やかで、葉の先までしおれずピンとしているものがいいですよ

他にも育てている植物がありますので、またご紹介したいと思います

高槻店 地域清掃 2012年 05月 18日

こんにちは。パトラ高槻店です。
5月15日は、毎日お世話になっているお店の周辺のお掃除に行かせて頂きました
街がきれいになると心まですがすがしくなりますね
地域の皆様、これからもよろしくお願い致します

酵素で『キレイ』 2012年 05月 16日

皆様こんにちは、パトラ大久保店です♪
近頃昼夜で気温差を感じますが、体調などお変わりないでしょうか？
季節の変わり目は崩れやすくなってまいりますので、
お気を付けくださいませ(＞＿＜)

今回は巷で流行の酵素についてお話させて頂きます。
酵素は大きくわけて消化酵素と代謝酵素の二つに分類されます。

①消化酵素
様々な栄養素の吸収率をアップしてくれます。ビタミンの吸収率がよくなることで、肌がしっとり・つるつるになりますし、血液の循環がよくなるので、脂肪燃焼効果が期待できます。
②代謝酵素
体内に栄養素を使ってエネルギーを作る、血液や骨、皮膚などの細胞をつくるなど、体のさまざまな機能を行うために重要な働きをしています

酵素を摂取することは美容のみならず健康にも効果があるので今注目されています
そんな酵素を効率よく摂取するには??それは野菜と果物をブレンドするのが最良です。

野菜…大根、キャベツ、にんじん
果物…パイナップル、バナナ、パパイヤ　に多くの酵素が含まれています。
ちなみに、食後よりも食前や食間にいただくのが酵素の吸収率が良いので
是非一度ミキサーを使ってお好みの酵素ドリンクをお試し下さいませ

薄着の季節が、、、 2012年 05月 15日

～皆様～
もう少しで薄着になる季節がやってきましたね
女性の９０％は痩せたいと考えたことがあるくらい
日本人女性は美意識がとても高いです

本日は少しでも痩せやすいお体になるように
半身浴について書かせていただきます

半身浴する際は温度は38℃から４０℃に設定していただき
お湯の量はだいたいおへそまでにし
温まります
お湯に入る前の掛け湯の方法には注意が必要ですので
お湯を掛けるのは下半身だけ
上半身や腕にはお湯が掛からないようにします
お湯に入ったら、20分から30分の半身浴を楽しんで下さいませ


　　　　　　　　　　　堺東店　藤原

デトックススープ 2012年 05月 15日

こんにちは

先日テレビで放映されていたスザンヌ式デトックススープ
堺東店のお客様でも食べられている方がいらっしゃり、効果も表れていますよ

作り方は本当に簡単

玉ねぎ　　　　　　　　 ３個
ピーマン　　　　　　　 １個
セロリ　　　　　　　　　１本
キャベツ　　　　　　　 １/２玉
鶏のささみ　　　　　　 ３切れ
しょうが　　　　　　　　 １片
ホールトマト　　　　　 １缶
チキンスープの素　　１個
水　　　　　　　　　　　 200cc

全ての具材を食べやすい大きさに切りわけ、鍋と水と一緒に入れて１０分間煮込みます
１度作れば作りおきも出来ますし、ボリューム満点なので満足感もありますよ
しょうがも入ってますので冷え性の方にもオススメです



堺東店　橋本

リセラウォーターが大好きな岡本店♪ 2012年 05月 12日

リセラ好きの皆様、リセラから飲料水がでていることをご存知でしたか？？



a-Glixでおなじみの沖縄の海洋深層水が基となっているミネラルウォーターです



いま岡本店ではリセラウォーターブームがきております。笑




これを飲んで、身体の中から綺麗になりますように


目指せ！！ウル肌

正しい入浴法 2012年 05月 09日

こんにちは、パトラ大津店です。

最近お疲れの方が増えているように感じます

そんな方にオススメなのが半身浴です。
夜は副交感神経に働きかけるために39～40℃のぬるま湯で浸かると、
リラックスもでき、じんわり汗が出てきて、すごく効果的です

そんな方にはリジュボーアを是非使っていただきたいです！

いつも身体に冷えを感じる
身体が重く、肩や腰がこっている
寝つきが悪い
肌のハリが欲しい
化粧のりが悪い

という方にオススメ！

炭酸がたくさん溶けたお風呂に浸かると末端まで血液循環がよくなり、
たくさんの酸素を供給してくれます。
また、健やかな身体になることで美容効果も高くなります。


疲れなんて吹き飛ばして、元気な日々を過ごしましょう！！

デコルテも日焼け対策を!!! 2012年 05月 09日

皆様こんにちわ。

パトラ姫路店でございます。

近頃やっとあたたかくなってきましたね♪

夏はもう少し先ですが、紫外線の量は

１年で一番多い時期!!

ＵＶカットがどれだけできるかで、秋・冬のお肌が

変わります!

お顔は皆さんバッチリな方が多いのですが、

うっかりしてしまうのがデコルテ周り。

暑いから髪をがばっと上げたり

デコルテがあいた服も着がちですよね。

そんな時は・・・





サンカットボディーミルク。

お客様のお肌を第一に考えて作られた、オイルフリーの日焼け止めを♪

ベタベタせず、お肌にすっとなじみます。

デコルテはお顔の一部です＾＾

必ず日焼け対策を♪

伊勢神宮＆海鮮焼き 2012年 05月 06日

こんにちは。パトラ枚方店です。
先日、スタッフみんなで伊勢神宮に行って参りました。



ゴールデンウィークということで、
おかげ横丁や御正宮前の階段もとても混んでいました
けれどもお天気には恵まれまして、とても気持ちいい日でした。


そして少し寄り道をしまして、帰りに海鮮焼きを食べに行きました。



どれも新鮮なものばかりで、伊勢えびやあわび、サザエなど
生きている状態からきっていただきました。
どれもとても美味しくていっぱいおみやげを買ってしまいました。

腸内環境 2012年 05月 01日

こんにちは
大津店です！


シワ、シミができる
肌が汚くなる
体臭や口臭がする
吹き出物が出る、顔、背中、二の腕、ヒップ、太もも等全身
肌に弾力がなくなる
髪が抜ける
白髪が多くなる
髪にハリ、ツヤがなくなる
血液が汚れるからありとあらゆる不調が起きます
便秘になりやすい

これらは、悪い腸でおきる身体の不調なんです!!

老化の原因のひとつとしてあげられるのは、免疫力の低下です。
腸は栄養を吸収する所だけではなく、口から入ってくるあらゆるバイ菌や有害物質を食い止める場所でもあるのです。そのため、腸には全身の免疫システムの80%が集中しています。

腸をキレイにすることで免疫力が上がり、美に繋がるのです！！


そんな腸をキレイにする手助けをしてくれるのが
Re:パーフェクトです。



腸内環境をよくしてくれ、身体の中から元気に若返らせてくれるのです！！

後味は爽やかなしょうが味です。

体の中からキレイになっていきましょう～